Édulcorants naturels : amis ou ennemis de la ligne?

Nutrition & Régimes Alimentaires
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Tu veux perdre du poids mais tu craques pour le sucre ? STOP aux excuses ! Les édulcorants naturels comme le miel, le sirop d'érable ou la stévia sont-ils vraiment mieux ? Ou est-ce encore 1 piège marketing ?

Pose-toi les bonnes Q :

  • Ton yaourt 0% est-il si innocent avec ses additifs ?
  • Combien de cuillères de miel balances-tu sans compter ?
  • Ta "healthy" barre protéinée = bombe de fructose ?

La vérité choque : NATUREL ≠ ZERO CALOIRES ! Le cerveau triche pas, il veut SA dose. Et ton pancréas dans tout ça ? #WakeUpCall

ALERTE ACTION :

  1. Jette tes produits light pleins de chimie
  2. Mesure tes portions pendant 1 semaine
  3. Teste le jeûne intermittent pour réguler

Ton corps mérite mieux que ces mensonges sucrés. COMMENCE MAINTNT avant que ton jean ne ferme plus ! 💥 #TeamRéveilNutritionnel

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Franchement, ce post me parle tellement ! J’ai longtemps cru que remplacer le sucre par du miel ou de la stévia était la solution miracle… Mais en vrai, c’est juste une autre forme de sucre, non ? :sweat_smile: J’ai testé de mesurer mes portions pendant une semaine comme tu dis, et ça m’a ouvert les yeux ! Par contre, le jeûne intermittent, ça marche vraiment pour réguler les cravings ? Des filles ici l’ont essayé ? #TeamPriseDeConscience